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  Rezept: (fast) fettfreier lowcarb Kürbis-Nuss-Protein-Riegel

  Pubblicato in: Nutrizione

  Zugeschnittenes Rezept für einen gesunden, proteinreichen Snack, fast ohne Fett. Damit könnt ihr ohne jegliches schlechtes Gewissen etwas Süsses zu euch nehmen. Zudem noch ein paar Tipps, wie ihr auch Zuhause eure Fitness, bzw. eure Muskeln stärken könnt. 

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  Rezept: veganer und glutenfreier Schoko-Lebkuchen mit lowcarb Mehlen

  Pubblicato in: Nutrizione

  Feine Rezeptidee eines veganen und glutenfreien Schoko-Lebkuchens und eine tolle Auswahl an lowcarb/highprotein Mehlen sowie anderen Backhelfern für die Fitnessfood-Küche im Sortiment von Morga.

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  Verstopfung, Blähungen oder Durchfall? Was hilft bei Verdauungsbeschwerden?

  Pubblicato in: Salute

  Über Verdauungsbeschwerden spricht man nicht gerne und dennoch sind viele davon betroffen. Sie zeigen sich vielfältig. Mal gerät die Verdauung kurzfristig ausser Kontrolle aufgrund ungewohnter Ernährung während den Ferien oder es ist ein alltägliches Problem. Oft hilft eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten oder etwas mehr Bewegung im Alltag.

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  Husten, Schnupfen und Halsschmerzen. Was kann man dagegen tun?

  Pubblicato in: Salute

  Um Erkältungen kommt man insbesondere in den kalten Wintermonaten kaum herum. Aber gerade jetzt, in Zeiten von Corona, sind Erkältungssymptome wie Husten und Schnupfen besonders mühsam. Weiss man meist nicht mit Bestimmtheit, ob es sich um eine harmlose Erkältung handelt oder ob es doch eine Infektion mit den Corona-Viren sein könnte.

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  Was ist Neurodermitis und was hilft dagegen?

  Pubblicato in: Salute

  Neurodermitis, das sogenannte Atopische Ekzem, ist eine Hautkrankheit, die sich durch extreme Trockenheit mit Rötungen und starkem Juckreiz zeigt. Betroffene sind durch diese Hautkrankheit stark beeinträchtigt, da sie allgegenwärtig ist und die Wahl von Kleidung und Hautpflegemitteln sehr einschränkt. Sie zeigt sich in unterschiedlicher Ausprägung – von schubweisem Auftreten mit zwischenzeitlicher Besserung bis zur dauerhaften Erscheinung.

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  Das sind die Symptome bei einem Zinkmangel

  Pubblicato in: Nutrizione, Salute

  Der Stoffwechsel im menschlichen Organismus ist dringend auf Zink angewiesen. Viele Prozesse, die im Körper ablaufen, benötigen dieses Spurenelement unbedingt. 

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  Kalziummangel - das sind die Symptome

  Pubblicato in: Nutrizione, Salute

  Der Körper ist nicht in der Lage, die meisten Mineralstoffe, zu denen auch Kalzium (auch Calcium geschrieben) gehört, selbst zu produzieren – wir müssen sie über die Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel zu uns nehmen.

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  Eisenmangel – das sind die Symptome

  Pubblicato in: Nutrizione, Salute

  Über die Ernährung müssen wir Eisen aufnehmen. Dieses Metall ist ein Bestandteil von Hämoglobin, dem roten Farbstoff im Blut.

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  Mangel an Magnesium – das sind die Symptome

  Pubblicato in: Nutrizione, Salute

  Eine wichtige Tatsache gleich zu Beginn: Magnesiummangel führt nicht immer und unbedingt zu Symptomen. Wenn allerdings Krankheitsanzeichen auftreten, dann können diese schwerwiegend sein.

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  Mangel an Vitamin C – das sind die Symptome

  Pubblicato in: Nutrizione, Salute

  Wer sich oft schwach fühlt, ständig übermüdet und abgeschlafft, könnte unter einem Mangel an Vitamin C leiden.

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  FFP1, FFP2, FFP3 – was sind die Unterschiede bei den Masken?

  Pubblicato in: Salute

  Immer öfter sieht man die FFP-Maske nun auch in der Öffentlichkeit, nicht mehr nur in der Pflege oder im medizinischen Bereich. Nicht alle Masken schützen auch den Träger, Masken des Typs FFP jedoch schon.

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  Was sind Schlafstörungen und was können Sie dagegen tun?

  Pubblicato in: Salute

  Schlafen scheint etwas Einfaches zu sein. Und dennoch leiden viele Leute unter Schlaflosigkeit, Einschlaf- und Durchschlafstörungen, was sich wiederum sehr stark auf das Allgemeinbefinden auswirken kann.

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