Zahnpflege und Mundpflege – Das Wichtigste in Kürze | Kanela

• Jede Speise und jedes Getränk, das wir zu uns nehmen, strapaziert die Zähne.
• Ob es Früchte sind mit Vitamin C, Gerichte mit Essig oder Balsamico oder Süssigkeiten mit Zucker: Unsere Zahngesundheit ist permanent in Gefahr.
• Essensreste bleiben zwischen den Zähnen hängen und produzieren Bakterien, die zu Karies und Parodontose führen können.
• Zähneputzen ist das beste Mittel dagegen, doch beileibe nicht das einzige. Lesen Sie hier, warum das so ist.

Schon als kleine Kinder lernen wir von den Eltern eine wichtige Lektion im Leben: Nie ohne Zahnpflege und Mundpflege ins Bett! Das ist richtig und wichtig. Doch es kaum auch auf andere Faktoren an, etwa auf die richtige Technik, auf die Menge der Zahnpasta (nicht zu viel, kirschkerngross genügt) und auf den Druck, den Sie ausüben. Wird dieser beim Putzen nämlich zu gross, dann verletzen Sie womöglich das Zahnfleisch – und das wirkt sich negativ aus auf die Substanz des Zahnes am Zahnhals.

Bei der Zahnpflege und Mundpflege kann man viele Fehler machen | Kanela

Mindestens zwei Mal pro Tag sollte man schon zur Zahnpasta greifen, und zwar am Morgen nach dem Frühstück sowie am Abend vor dem Zubettgehen. Wenn Sie das Bedürfnis haben, öfter putzen zu wollen, so ist das kein Problem. Achten Sie allerdings auf die Menge der verwendeten Zahnpasta (warum, erklären wir weiter unten). Vermeiden Sie es, die Zahnbürste zu stark aufzudrücken beim Putzen, das nutzt Zahnfleisch und Zahnschmelz ab.

Ein weiterer Fehler: dieselbe Zahnbürste zu lange zu benutzen. Mindestens alle drei Monate sollten Sie die Bürste wechseln, weil die Borsten dann durch die Spreizung keine Wirkung mehr haben. Ausserdem ist es sehr unhygienisch, die Bürste nicht regelmässig auszutauschen. Zudem sollten Sie die Bürste so aufbewahren, dass sie an der Luft trocknen kann, also nicht etwa im Badezimmerschränkchen.

Wir nehmen zu viel Zahnpasta bei der Zahnpflege und Mundpflege | Kanela

Viel hilft viel? Es gibt Dinge im Leben, da hat diese Aussage ihre Gültigkeit. Wenn Sie häufig die Zähne putzen, also neben morgens und abends beispielsweise zusätzlich nach jeder Mahlzeit, dann ist das der Zahngesundheit sehr zuträglich. Auf die Menge der verwendeten Zahnpasta hingegen trifft die Aussage nicht zu – zu viel Zahncreme ist in den Augen einiger Experten womöglich sogar schädlich. Die oft zitierte Menge in der Grösse eines Kirschkerns respektive einer Erbse genügt hier tatsächlich.

Zur Unterstützung der Mund- und Zahnpflege können Sie übrigens auch zu Mundspülung bzw. Mundwasser greifen. So hilft etwa die CB12 original Mundspülung nicht nur, wenn es um frischen Atem geht. Dieses Produkt enthält auch Natriumfluorid, ein Stoff, der den Zahnschmelz stärkt, wenn Sie das Mundwasser täglich benutzen.

Was Sie sonst noch über die Zahnpflege und Mundpflege wissen sollten | Kanela

Putzen Sie die Zähne auch dann, wenn Sie unter Zahnfleischbluten leiden, sonst bekommen Sie diese Entzündung nicht in den Griff. Wenn Sie Obst gegessen haben, spülen Sie den Mund anschliessend mit Wasser aus, um die aggressive Fruchtsäure loszuwerden. Nach dem Putzen hingegen dürfen Sie nur sanft ausspülen, um das Fluorid nicht mit auszuschwemmen.

Und während Zucker in jeder Form für die Zähne schädlich ist, sind viele Käsesorten der Zahngesundheit zuträglich. Denn Käse enthält Mineralien, die dem Zahnschmelz wieder zugeführt werden. Überdies steckt Calcium im Käse – und Calcium ist ein Mineral, das den Zahnschmelz zusätzlich stärkt. Alles, was Sie für die Zahnpflege und Mundpflege benötigen, finden Sie im Kanela Online Shop.