Das Thema Proteine ist ja zur Zeit in aller Munde: nach den Festtagen wollen viele Leute ihre dazugewonnen Kilos wieder loswerden und nehmen sich vor, gesünder, ausgewogener, weniger etc… zu essen. Eiweissreiche Lebensmittel können diesen Wunsch unterstützen, denn sie spielen eine wichtige Rolle im Muskelaufbau, machen länger satt, bringen den Stoffwechsel in Schwung und haben meist eine relativ geringe Kaloriendichte.
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Ernährung
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Rezept: (fast) fettfreier lowcarb Kürbis-Nuss-Protein-RiegelVeröffentlicht in: Ernährung
Zugeschnittenes Rezept für einen gesunden, proteinreichen Snack, fast ohne Fett. Damit könnt ihr ohne jegliches schlechtes Gewissen etwas Süsses zu euch nehmen. Zudem noch ein paar Tipps, wie ihr auch Zuhause eure Fitness, bzw. eure Muskeln stärken könnt.
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Rezept: veganer und glutenfreier Schoko-Lebkuchen mit lowcarb MehlenVeröffentlicht in: Ernährung
Feine Rezeptidee eines veganen und glutenfreien Schoko-Lebkuchens und eine tolle Auswahl an lowcarb/highprotein Mehlen sowie anderen Backhelfern für die Fitnessfood-Küche im Sortiment von Morga.
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Das sind die Symptome bei einem Zinkmangel
Der Stoffwechsel im menschlichen Organismus ist dringend auf Zink angewiesen. Viele Prozesse, die im Körper ablaufen, benötigen dieses Spurenelement unbedingt.
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Kalziummangel - das sind die Symptome
Der Körper ist nicht in der Lage, die meisten Mineralstoffe, zu denen auch Kalzium (auch Calcium geschrieben) gehört, selbst zu produzieren – wir müssen sie über die Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel zu uns nehmen.
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Eisenmangel – das sind die Symptome
Über die Ernährung müssen wir Eisen aufnehmen. Dieses Metall ist ein Bestandteil von Hämoglobin, dem roten Farbstoff im Blut.
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Mangel an Magnesium – das sind die Symptome
Eine wichtige Tatsache gleich zu Beginn: Magnesiummangel führt nicht immer und unbedingt zu Symptomen. Wenn allerdings Krankheitsanzeichen auftreten, dann können diese schwerwiegend sein.
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Mangel an Vitamin C – das sind die Symptome
Wer sich oft schwach fühlt, ständig übermüdet und abgeschlafft, könnte unter einem Mangel an Vitamin C leiden.
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Was sind die Symptome bei einem Vitamin D Mangel?
Sind Sie im Herbst und Winter unmotiviert, müde, schlaf- und lustlos? Vitamin-D-Mangel könnte ein Grund für diese Beschwerden sein. Doch das sind längst nicht alle typischen Symptome.
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Welche Vitamine sind im Winter wichtig?
Alle Vitamine sind wichtig – das ganze Jahr hindurch. Im Winter kommt es auf einige dieser Wirkstoffe jedoch besonders an, um das Immunsystem am Laufen zu halten.
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Rezept: Protein-Schoko-Kürbis-Kastenkuchen (1-2 Snackportionen mit Optimum Nutrition)Veröffentlicht in: Ernährung
Heute gibt’s ein mega feines Schoko-Kürbis-Kastenkuchen mit qualitativ hochwertigen und geschmacklich fast unübertroffenen Proteinprodukten von Optimum Nutrition.