Gesundheit

Wenn der Winter seinen Zenit überschritten hat, freuen sich die meisten Menschen auf wärmere Zeiten. Doch einige unter uns sehen dem Frühling und dem Sommer eher mit gemischten Gefühlen entgegen: Schon früh im Jahr fliegt der erste Blütenstaub durch die Gegend, und das bleibt für einige Monate so. Doch was kann man bei den schlimmsten Symptomen einer Pollenallergie bzw. bei Heuschnupfen unternehmen?

Von Haarausfall betroffen sind hauptsächlich Männer, allerdings spielt das Alter dabei nicht immer eine Rolle. Auch jüngere Herren leiden manchmal an verlorengehenden Haaren. Aber auch Frauen sind hin und wieder betroffen. Die eine Ursache für Haarausfall gibt es nicht, mit dem Alter steigt die Gefahr aber an. Zumeist hat Haarausfall genetische Ursachen, in manchen Fällen sind schlechte Ernährung oder Stress die Auslöser – und hin und wieder auch hormonelle Schwankungen.

Wie alle anderen Vitamine – mit Ausnahme von Vitamin D – ist der menschliche Körper nicht dazu in der Lage, Vitamin E selbst zu produzieren. Zwischen elf und fünfzehn Milligramm beträgt die täglich benötigte Menge, die wir zuführen müssen, um dem Vitamin-E-Mangel vorzubeugen. 

Über Verdauungsbeschwerden spricht man nicht gerne und dennoch sind viele davon betroffen. Sie zeigen sich vielfältig. Mal gerät die Verdauung kurzfristig ausser Kontrolle aufgrund ungewohnter Ernährung während den Ferien oder es ist ein alltägliches Problem. Oft hilft eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten oder etwas mehr Bewegung im Alltag.

Um Erkältungen kommt man insbesondere in den kalten Wintermonaten kaum herum. Aber gerade jetzt, in Zeiten von Corona, sind Erkältungssymptome wie Husten und Schnupfen besonders mühsam. Weiss man meist nicht mit Bestimmtheit, ob es sich um eine harmlose Erkältung handelt oder ob es doch eine Infektion mit den Corona-Viren sein könnte.

Neurodermitis, das sogenannte Atopische Ekzem, ist eine Hautkrankheit, die sich durch extreme Trockenheit mit Rötungen und starkem Juckreiz zeigt. Betroffene sind durch diese Hautkrankheit stark beeinträchtigt, da sie allgegenwärtig ist und die Wahl von Kleidung und Hautpflegemitteln sehr einschränkt. Sie zeigt sich in unterschiedlicher Ausprägung – von schubweisem Auftreten mit zwischenzeitlicher Besserung bis zur dauerhaften Erscheinung.

Der Stoffwechsel im menschlichen Organismus ist dringend auf Zink angewiesen. Viele Prozesse, die im Körper ablaufen, benötigen dieses Spurenelement unbedingt. 

Der Körper ist nicht in der Lage, die meisten Mineralstoffe, zu denen auch Kalzium (auch Calcium geschrieben) gehört, selbst zu produzieren – wir müssen sie über die Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel zu uns nehmen.

Über die Ernährung müssen wir Eisen aufnehmen. Dieses Metall ist ein Bestandteil von Hämoglobin, dem roten Farbstoff im Blut.

Eine wichtige Tatsache gleich zu Beginn: Magnesiummangel führt nicht immer und unbedingt zu Symptomen. Wenn allerdings Krankheitsanzeichen auftreten, dann können diese schwerwiegend sein.

Wer sich oft schwach fühlt, ständig übermüdet und abgeschlafft, könnte unter einem Mangel an Vitamin C leiden.

Immer öfter sieht man die FFP-Maske nun auch in der Öffentlichkeit, nicht mehr nur in der Pflege oder im medizinischen Bereich. Nicht alle Masken schützen auch den Träger, Masken des Typs FFP jedoch schon.