Autor: holger küppers

Ob im Fernsehen oder beim Sporttreiben: Bestimmt haben Sie schon einmal Sportler gesehen, die diese bunten, aufgeklebten Tapes benutzen. Doch wofür genau kommen die Bänder infrage?

Wer einen Outdoor-Sport betreibt, weiss um das Problem: Im Winter kostet es ungemein viel Überwindung, nach draussen zu gehen, um sich fit zu halten. Auf dieser Seite haben wir für Sie ein paar Tipps gesammelt, wie Sie sich besser überwinden können, den widrigen Wetterbedingungen zu trotzen.

Es gibt jede Menge äusserer Einflüsse, derentwegen unsere Haut schnell austrocknet. Doch nicht zuletzt ist es schweisstreibender Sport, der das Hautbild beeinträchtigt. Lesen Sie hier, wieso Hautpflege gerade nach dem Sport enorm wichtig ist.

Wenn wir nach dem Sport erschöpft sind, ist das im Prinzip ein gutes Zeichen. Doch manchmal brauchen wir längere Erholungsphasen. Erfahren Sie in diesem Blog, weshalb die Einnahme von Vitamin D nach dem Sport wichtig ist.

Neun Monate Schwangerschaft verändern die Statik des Körpers. Doch wie steigt man nach der Geburt wieder in den Sport ein? Und sind die meisten Sportarten nach der Niederkunft überhaupt geeignet?

Trainieren ist immer gut, ob drinnen oder draussen. Doch wer die Wahl hat zwischen Innenräumen und dem Outdoor-Training, sollte sich aus diversen Gründen immer für die frische Luft entscheiden. Im folgenden Text führen wir Argumente an, warum Sie sich im Fall des Falls besser für das Training draussen entscheiden sollten.

Schwere manuelle Arbeit, Sport oder lange Wanderungen mit womöglich neuen Schuhen, das sind die Bedingungen, bei denen wir Schwielen bekommen. Wenn es doch einmal zu Blasen an Händen und Füssen kommt, gibt es aber ein paar bewährte Hausmittel, mit denen Sie die Beschwerden lindern können. 

Kopfläuse sind auch im 21. Jahrhundert einer der Alpträume von Eltern mit Kindern, die in die Schule oder Kita gehen. Wenn der Kopf juckt, reagieren Eltern mitunter panisch. Wie Sie gegen Kopfläuse vorgehen und was es für Hausmittel gibt erfahren Sie in diesem Blog.

Unruhige Beine, dabei handelt es sich um das ins Deutsche übersetzte Krankheitsbild «Restless Legs». Die Symptome: ein nicht näher zu bestimmender Drang, die Beine zu bewegen bzw. ein Druckgefühl in den Beinen. Was man dagegen tun kann erfahren Sie in diesem Blog.

Die Zahl jener Menschen, die sich traurig oder gar verzweifelt fühlen, nimmt seit Jahren zu. Seit dem Beginn der Corona-Krise ist die Zahl der Menschen, die traurig sind, einsam, verzweifelt oder mut- und lustlos, weiter angestiegen. Lesen Sie in diesem Blog, was man selbst dagegen tun kann.

Der Rasurbrand ist eine äusserst unangenehme Folge der Haarentfernung im Gesicht oder an anderen Körperstellen. Lesen Sie hier, wie man mit einer ganz einfachen Methode ein akuten Rasurbrand loswird. 

Wir alle hatten schon mindestens einmal einen Muskelkrampf – und wissen genau, wie schmerzhaft das sein kann. Doch die entscheidende Frage lautet: Was hilft wirklich gegen Muskelkrämpfe?